Czujesz napięcie w plecach, zmęczenie po pracy i trudności z wyciszeniem się wieczorem? Być może Twoje ciało daje sygnał, że potrzebuje prawdziwego odpoczynku. Sprawdź, czym jest masaż relaksacyjny, jakie daje korzyści i który zabieg będzie dla Ciebie najbardziej odprężający.

Czym jest masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny to zabieg, którego celem jest wyciszenie ciała i umysłu. W przeciwieństwie do masaży leczniczych czy sportowych nie chodzi o pracę nad konkretnymi dolegliwościami. Techniki używane w trakcie masażu relaksacyjnego to: głaskanie, lekkie i umiarkowane ugniatanie oraz rozcieranie. W większości masaży relaksacyjnych wykorzystuje się aromatyczne olejki, które wzmagają efekt uspokojenia.

Jakie korzyści przynosi masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny wpływa na cały organizm, a tylko na skórę i mięśnie, które poddawane są zabiegowi. Jeżeli więc regularnie z niego korzystasz, możesz utrzymać dobre samopoczucie i zredukować codzienny stres. Najważniejsze korzyści wynikające z zabiegu to:

poprawa samopoczucie i redukcja stresu,
lepszy, spokojniejszy sen i łatwiejsze zaśnięcie,
złagodzenie napięcia mięśniowego i lepsza elastyczność,
usprawnienie krążenia krwi i limfy,
łagodzenie napięcia w plecach, ramionach i szyi,
zwiększenie świadomości ciała oraz uspokojenie układu nerwowego.

To nieocenione wsparcie dla osób, które pracują fizycznie lub spędzają dużo czasu przy biurku. Dzięki zabiegom relaksacyjnym Twój organizm odpocznie i odzyska energię.

Który zabieg warto wybrać?

Masaże relaksacyjne, które polecamy to:

Masaż tajski olejami to relaksacyjna wersja tradycyjnego masażu tajskiego wykonywana bezpośrednio na ciało z wykorzystaniem podgrzanego oleju i elementów jogi pasywnej, czyli układania przez masażystkę ciała masowanej osoby w pozycjach przypominających pozycje jogiczne w celu uelastycznienia ciała i lepszego uruchomienia stawów kończyn.

Z kolei masaż balijski całego ciała to błogie doświadczenie z wykorzystaniem naturalnych olejków roślinnych. Bazuje ono na harmonijnym połączeniu delikatnych i głaszczących ruchów z nieco bardziej zdecydowanym uciskiem.

Masaż Lomi Lomi wywodzi się z Hawajów i jest wykonywany za pomocą płynnych, falujących ruchów. Wiele elementów tego masażu to posuwiste ruchy, przebiegające przez całe ciało, wykonywane przedramionami. Masażystka w jego trakcie stosuje w pełni naturalne olejki, które wzmacniają poczucie relaksu. Masaż Lomi Lomi na cztery ręce to natomiast ten sam zabieg, wykonywany jednak przez dwie masażystki jednocześnie.

Zabieg z wykorzystaniem naturalnej świecy sojowej to z kolei wyjątkowe połączenie ciepła, aromaterapii i delikatnego masażu. Pod wpływem temperatury świeca zamienia się w ciepły, odżywczy olejek, który jest powoli rozprowadzany po skórze. Ciepło rozluźnia mięśnie, a subtelny zapach działa kojąco na zmysły. To doskonały wybór dla osób, które potrzebują głębokiego wyciszenia i komfortu.

Jaki masaż jest najbardziej relaksujący — FAQ

Który masaż wybrać na stres?

Najlepiej sprawdzi się Lomi Lomi, masaż balijski lub masaż świecą sojową — działają one wyciszająco i głęboko rozluźniają.

Czy masaż poprawia sen?

Tak. Uspokaja układ nerwowy i ułatwia zasypianie.

Czy zabieg pomaga na napięcie pleców i karku?

Tak. Skutecznie zmniejsza napięcie mięśniowe i poprawia komfort ruchu.