Sports massage

Masaż sportowy jest formą masażu polegającą na oddziaływaniu na tkanki miękkimi z korzyścią dla osoby wykonującej regularną aktywność fizyczną. Tkanka miękka to tkanka łączna, która obejmuje skórę, mięśnie, ścięgna, więzadła i powięź (formę tkanki łącznej, która wyścieła i zakrywa pozostałe tkanki miękkie). Masaż sportowy ma na celu pomóc w rozwiązywaniu problemów i zaburzeń równowagi w tkankach miękkich, które są spowodowane powtarzalną i uciążliwą aktywnością fizyczną i urazami. Zastosowanie masażu sportowego przed i po wysiłku może zwiększyć wydajność, wspomóc regenerację i zapobiec kontuzji.

Korzyści zdrowotne:

  • wzmocnienie mięśni i ścięgien
  • ulga w bólu i zwiększona mobilność
  • zmniejszenie bólu mięśni po wydarzeniu sportowym, grze etc.
  • skrócenie czasu regeneracji u osób z kontuzjami sportowymi/li>
  • pozytywny wpływ na psychikę- uczucie relaksu i odmłodzenia

Dla kogo?

Dla różnego rodzaju sportowców i osób czynnie uprawiających sport, np. dla biegaczy chcących wzmocnić ścięgna i mięśnie nóg. Dla sportowców powracających do zdrowia po kontuzji, aby zwiększyć swoje szanse na powrót do formy i przywrócenie optymalnej wydajności. Dla osób niebędących sportowcami, narzekających na przewlekły ból i cierpiących na ograniczony zakres ruchu.