Zakrzepica i masaż to połączenie, które wymaga ostrożności i wiedzy. Zanim ktoś zdecyduje się na zabieg, powinien wiedzieć, kiedy masaż jest bezpieczny, kiedy wymaga konsultacji lekarskiej, a kiedy jest bezwzględnie przeciwwskazany. Poznaj najważniejsze informacje na ten temat.  Dlaczego masaż może być niebezpieczny przy aktywnej zakrzepicy? Masaż polega na mechanicznym oddziaływaniu na tkanki – uciskaniu, rozcieraniu […]

Choroby skóry nie wykluczają masażu automatycznie. Decyzja zależy od rodzaju schorzenia, jego aktualnego stanu i obszaru ciała, który miałby być masowany. Część zmian skórnych stanowi bezwzględne przeciwwskazanie, inne wymagają jedynie ostrożności lub modyfikacji techniki. Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje, które pomogą ocenić, czy masaż jest dla Ciebie bezpieczny. Dlaczego stan skóry ma znaczenie przed wykonaniem masażu? […]

Jesień zmienia rytm. Dni robią się krótsze, powietrze chłodniejsze, a organizm zaczyna sygnalizować potrzebę zwolnienia. Dbanie o siebie jesienią nie wymaga natomiast rewolucji w stylu życia. Wymaga uważności na to, czego ciało i głowa potrzebują właśnie teraz. Dlaczego jesienią warto zwolnić i zadbać o codzienną regenerację? Jesień to czas, kiedy organizm przechodzi wyraźną zmianę. Mniej […]

Masaż towarzyszy człowiekowi od tysięcy lat, a jego miejsce w procesie zdrowienia pozostaje niezmienne. Dziś wiemy znacznie więcej o tym, jak działa na tkanki, układ nerwowy i psychikę. Dlatego masaż leczniczy coraz częściej pojawia się jako jeden z elementów planu rehabilitacyjnego, obok ćwiczeń, fizykoterapii i terapii manualnej. Czym jest masaż rehabilitacyjny? Masaż rehabilitacyjny to forma […]

Wady postawy to problem, który dotyka coraz więcej osób, niezależnie od wieku. Siedzący tryb życia, praca przy biurku, długie godziny przed ekranem, a do tego brak ruchu, który mógłby to równoważyć. Efekty widać i czuć: napięte mięśnie, ból pleców, głowy, a czasem nawet trudności z oddychaniem. Czym są wady postawy i jak wpływają na funkcjonowanie […]

Menopauza to czas, który wiele kobiet przeżywa intensywnie – zarówno w ciele, jak i w głowie. Zmiany hormonalne potrafią wywrócić codzienne funkcjonowanie do góry nogami. Uderzenia gorąca, napięcie mięśni, zaburzenia snu, wahania nastroju – to wszystko obciąża organizm i sprawia, że wiele kobiet szuka sposobów na odzyskanie równowagi. Menopauza i jej wpływ na ciało oraz […]

Zakwasy potrafią skutecznie uprzykrzyć życie po intensywnym treningu. Nogi odmawiają Ci posłuszeństwa, ramiona bolą Cię przy każdym ruchu, a wchodzenie po schodach staje się dla Ciebie prawdziwym wyzwaniem. Masaż to jeden z pierwszych środków zaradczych, po które sięgają sportowcy i osoby aktywne fizycznie. Tylko czy rzeczywiście pomaga przy zakwasach, a jeśli tak, to kiedy i […]

Uczucie ciężkich nóg pod koniec dnia, opuchnięte kostki po długim siedzeniu, twarz, która rano wygląda gorzej niż wieczorem. To wszystko może być efektem zatrzymywania wody w organizmie. Masaż bywa wtedy pierwszym skojarzeniem. I słusznie, bo część technik skutecznie wspiera odpływ nadmiaru płynów. Poznaj więcej informacji na ten temat.  Czym jest zatrzymanie wody w organizmie i […]

Osteoporoza zmienia sposób, w jaki trzeba podchodzić do każdego dotyku. Kości stają się bardziej kruche, a tkanki wokół nich reagują inaczej niż u zdrowej osoby. Masaż w osteoporozie jest możliwy, ale wymaga wiedzy, ostrożności i dobrego kontaktu z terapeutą. Poznaj najważniejsze informacje na temat skorzystania z masażu przy osteoporozie.  Czym jest osteoporoza? Osteoporoza jest chorobą […]

Lato to czas, kiedy ciało i głowa potrzebują nieco więcej uwagi. Upalne dni, intensywne słońce i zmieniony rytm dnia mogą dawać się we znaki, nawet jeśli czujesz się wypoczęty. Kilka prostych nawyków wystarczy, żeby przez całe lato czuć się dobrze, mieć energię i zadbać o siebie od środka i z zewnątrz. Poznaj więcej informacji na […]