Masaż szwedzki jest masażem całego ciała przy zastosowaniu olejów roślinnych. Polega na użyciu rąk, przedramion lub łokci do oddziaływania na wierzchnie warstwy mięśni w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Specyficzne techniki stosowane w szwedzkim masażu obejmują stosowanie długich ruchów ślizgowych, tarcia oraz ruchów ugniatania i stukania w tkanki miękkie, a także pasywne lub aktywne ruchy stawów.
Korzyści zdrowotne:
- stymulowanie krążenia krwi
- rozluźnianie napiętych mięśni i rozciąganie tkanek łącznych
- łagodzi skurcze i skurcze mięśni oraz zmniejsza zmęczenie mięśni
- zwiększenie siły mięśni
- rozluźnienie stawów i poprawa zakresu ruchów
- ujędrnia mięśnie i koloryt skóry
- łagodzi objawy takich zaburzeń, jak astma, zapalenie stawów, zespół cieśni nadgarstka, przewlekłe i ostre zespoły bólowe, ból mięśni twarzy, ból głowy, dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego i urazy sportowe
- przyspieszenie gojenia się po urazach i chorobach
- poprawa drenażu limfatycznego odpadów metabolicznych
- relaksacja psychiczna i uspokojenie układu nerwowego
- poprawa długości i jakości snu
- ulga w stresie, depresji, lęku i podrażnieniu
- zwiększona zdolność koncentracji
- ogólna poprawa samopoczucia
Dla kogo?
Dla osób zmęczonych, narażonych na stres, prowadzących siedzący tryb życia lub pracujących w jednej pozycji. Dla osób po przebytych urazach i chorobach, mających kłopoty ze snem.