Masaż przynosi naprawdę wiele korzyści. Odpręża, rozluźnia i powoduje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Tym samym poprawia samopoczucie. Istnieją jednak także przeciwwskazania do tego zabiegu, które warto znać. W tym artykule pokrótce je opiszemy.
Dlaczego warto znać przeciwwskazania do masażu?
Znajomość bezwzględnych przeciwwskazań do masażu zapewnia Ci bezpieczeństwo oraz skuteczność zabiegu. Masaż ma za zadanie przynosić korzyści zdrowotne, jednak wykonanie go w niewłaściwym momencie może zaszkodzić, zamiast pomóc.
Twoje bezpieczeństwo to najwyższy priorytet w dobrych salonach masażu. Z tego powodu wiedza i informacja o Twoim stanie zdrowia przekazana wcześniej jest tak ważna w kontekście decyzji dotyczącej wyboru konkretnego masażu.
Jakie są przeciwwskazania do masażu?
W kontekście przeciwwskazań warto poruszyć schorzenia oraz dolegliwości, takie jak:
- nowotwór,
- nadciśnienie,
- żylaki,
- przeziębienie.
Masaż przy nowotworze
Przez wiele lat choroba nowotworowa była uznawana za bezwzględne przeciwwskazanie do masażu. Dziś wiadomo jednak, że w niektórych sytuacjach odpowiednio dobrany i delikatnie wykonany zabieg przynosi pacjentowi ulgę, poprawia samopoczucie, zmniejsza napięcie oraz pomaga w redukcji stresu i lęku. Nie oznacza to jednak, że każdy masaż będzie bezpieczny.
Przeczytaj więcej na temat tego, czy nowotwór jest przeciwwskazaniem do masażu.
Masaż przy nadciśnieniu
Nadciśnienie tętnicze nie zawsze jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do masażu. Największe znaczenie ma to, czy jest ono uregulowane i leczone. Jeśli pacjent pozostaje pod opieką lekarza, przyjmuje zalecone leki i jego ciśnienie jest stabilne, odpowiednio dobrany masaż może być bezpieczny, a nawet korzystny dla samopoczucia. Więcej na temat tego, czy można korzystać z masażu przy nadciśnieniu, dowiesz się na naszym blogu.
Masaż przy żylakach
Żylaki nie zawsze całkowicie wykluczają możliwość skorzystania z masażu, jednak w tym przypadku konieczna jest duża ostrożność. Wszystko zależy od stopnia zaawansowania zmian, obecnych objawów oraz ogólnego stanu układu żylnego. Odpowiednio dobrany i delikatnie wykonany zabieg przynosi ulgę, zmniejsza uczucie ciężkości nóg oraz ogranicza obrzęki.
Trzeba jednak pamiętać, że przy żylakach nie wolno bezpośrednio uciskać ani ugniatać miejsc objętych zmianami. Przeczytaj więcej na temat tego, czy masaż nóg jest bezpieczny przy żylakach i jak go wykonywać.
Masaż przy przeziębieniu
Nie należy przychodzić na masaż podczas przeziębienia. Przeciwwskazaniem jest podwyższona temperatura, osłabienie, bóle mięśni, dreszcze, kaszel czy ogólne złe samopoczucie. W takim stanie masaż może nasilić objawy, a także zwiększyć ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji, w tym na wykonującą zabieg masażystkę
W tym kontekście warto dowiedzieć się więcej na temat tego, czy masaż może wzmacniać odporność.
Masaż w trakcie ciąży
Szczególną ostrożność należy zachować zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży oraz w ostatnim miesiącu przed porodem. W pierwszych tygodniach trwa proces tworzenia się łożyska i intensywny rozwój płodu. Dlatego w tym czasie masaż najczęściej nie jest zalecany. Z kolei pod koniec ciąży organizm przygotowuje się już do porodu, co również wymaga unikania dodatkowej stymulacji.
Dowiedz się więcej na temat masażu dla kobiet w ciąży.
Przeciwwskazania do masażu — FAQ
- Dlaczego warto znać przeciwwskazania do masażu?
Ponieważ ich znajomość pomaga zadbać o bezpieczeństwo oraz skuteczność zabiegu. Masaż wykonywany w niewłaściwym momencie może bowiem zaszkodzić, zamiast przynieść ulgę. - Czy masaż zawsze jest bezpieczny?
Nie, nie w każdej sytuacji. Choć masaż ma wiele korzyści, istnieją stany zdrowotne i dolegliwości, przy których należy zachować szczególną ostrożność albo całkowicie z niego zrezygnować. - Czy nowotwór zawsze wyklucza masaż?
Nie zawsze. W niektórych przypadkach odpowiednio dobrany i delikatnie wykonany masaż poprawia samopoczucie oraz zmniejsza napięcie i stres.
Czy osoba z nadciśnieniem może korzystać z masażu?
Tak, ale największe znaczenie ma to, czy nadciśnienie jest uregulowane i leczone. Jeśli pacjent pozostaje pod opieką lekarza i jego stan jest stabilny, masaż może być bezpieczny.